한달 다이어트 식단 <-12kg감량끝!>
한달 다이어트 식단으로 -12kg 감량 마무리지었음
나는 언제쯤 살을 빼고 만족하면서 살 수 있을까했는데
요즘 만족하며 삽니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저정도면 이제 만족할때도 되지않았나요~~!!!!ㅋㅋㅋ
매년초가 되면 다'이어트를 계획하고 그 다음날부터
헬스를 1년치를 끊고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나무식이
이랬던 제가 한달 다이어트 식단으로 
이렇게 변했던것이였던것입니다~~~~~
정말 한달에 적어도 요'요없이 3kg만 빠져도 소원이없겠다 했어요
다른것보다 잘빠지는것도 중요하지만 저한테는 요'요없는게 중요했구요
근데 쉐;이크가 정말 제가 찾던거였어요!
그래서 시작했구
한달반만에~~~~~~
12kg를 빼구 나서 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 환골탈태했다는거 아니겠습니까 ~~ㅋㅋ
운동하지않았는데도 이렇게 빠진다는게 믿기지않았구요!
한달 다이어트 식단으로 
내가 왜 지금까지 살을 못뺏는지도 알려주셨구 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
식'단이 제대로 따라와주지않으면 아무리 운동을 해봤자
효과가 없다구 하시더라구요!
그래서 제대로된 식'단 따라하기로 했구요~!!
하나부터 열까지 다 알려주시는 언니덕분에 정말 손쉽게 주'문하구 ㅋ
받아보는거까지! 할 수 있었습니당 ㅋㅋ
사;은품도 어마어마하게 보내주셨다는거!!! 꺅꺅
언니가 먹는방'법이랑도 다 알려주시거든요~!
누가 이렇게 살잘빼라구 이런 비법들을 알려주시겠어요!
완전 죠흐다 ㅋㅋ
한끼는 일반식으로~~!! 진짜 맛있어용 ㅋㅋ 4가지맛이있거든요!
너무 맛있구요! 게다가 이게 식약청에서 인증까지 받아가지구 믿구 먹을 수 있었어요
영양분은 가득한데 제가 젤 좋았던게!
단'백질식'단이기때문에
요'요없이 뺄 수 있었다는거죠~~~!!!ㅋㅌㅋㅋ
제가 평소에 물을 잘 안먹어가지구 이거 먹는게
더 힘들거라구 생각했는데
물을 당겨주니까 수시로 더 먹게끔 되구욧!
입'맛조절도 어찌나 잘되던지^^
한달 다이어트 식단에 
쉐'이크랑 같이 먹어주는건데! 언니가 왜 먹으라구했는지
드셔보시면 확실하게 알게되용 ㅋㅋ
단단하고 뭉쳐져있는 체'지방이랑 허벅지랑 뱃살들이 몰랑몰랑해지는거예욧!
그래서 바로 한박스 질러버렸다는 ㅋㅋ
진짜 돈들인거 절대 아깝지않을만큼 저는 효'과를 봤거든요!!
허벅지사'이즈가 한달만에 3.5인치나 줄어들다니 ㅋㅋㅋ 대박!!
한달 다이어트 식단으로
언니가 알려주는 방법은 진짜 너무 간단했어요!
하루 두끼를 밥대신에 먹었지만 배부르고 맛있었구요
전혀 힘들지않았는데 한달반만에 12kg나 빠졌어용 ㅋㅋ
한달을 계획하고 시작했었는데
너무 잘빠져서 아예 이참에 끝내버리자싶어서 ㅋㅋ 싹다 빼버린거죠!
꼼꼼하게 관'리를 해주지않으셨다면 해내지못했을텐데!
진짜 만족스럽구요^-^
정말 고마워용~~~ㅋㅋㅋ
한달 다이어트 식단 어렵지않구 복잡하지않으니까 꼭 시도하셔서!
날씬해지세요~~^^^^
