마른사람 살찌는법 필수노하우!
마른사람 살찌는법 필수노하우!
애기낳고나면 다들 체질이 바껴서 살도 잘 찌고 한다는데
전 오히려 더 많이 빠진것같아요 ㅠ
아가씨때도 평균체중보다 미달이였지만
임신하고 막달까지는 살이 좀 찐상태라 주변에서 보기좋다했었는데
그살들 이상으로 훅 빠져가지고
진짜 지금은 해골모양으로 얼굴이 핼쓱하니 ㅠ
몸이 너무 말라서 여름이 되면 반팔에 반바지입는게 민망할정도입니다
살찌려면 뭘 하면 좋을까하고 찾다가
마른사람 살찌는법으로 좋다고
그날 코.치님과 상.담하고 저녁에 신랑이랑 상의끝에!!!
제가 정말 살찌우고싶다하니
한번 해보라고 허락해주더라구요 ㅎㅎ
왠일이야 이양반이~~ㅎㅎ
그덕분에 저도 꾸준하게 코,.치님따라 열심히 따라했더니!
총 9키로 찌웠구요! 기간은 석달 채 안걸렸어요^^
매번 살을 찌워야지하면서 밤마다 신랑이랑 맥주에 치킨에 삼겹살에
족발에 보쌈 등등등
야식으로 암만 먹어도 살이 찌기는 커녕 오히려 다음날 속이 더부룩하니
하루종일 뭐가 먹고싶단 생각조차 안들더라구요
그런 생활을 반복하다보니 살도 안찌고 몸도 더 안좋아지는것같아
이것저것 찾다가 마른사람 살찌는법 알게됐구요
코.치님과 상.담하면서 그냥 무작정 이렇게 먹어서 쪘을거면
진작에 쪘어야한다고 속부터 건강하게 만들고 유지까지 하고싶다면
반드시 근육량을 늘려서 건강하고 탄탄하게 증량을 해야한다고 하더라구요!
그래서 다시 큰맘먹고 시작하기로 결정했구요
한달비용이 처음에는 좀 있는데? 싶다가도 지금에와서 생각해보면
이렇게 효과를 볼 수 있으니 사실상 아까운돈은 아니였답니다!
제가 9키로를 정말 건강하게 찌웠으니깐요^^
마른사람 살찌는법 하는동안
저는 코.치님이 알려주시는대로 
아침 점심 저녁 식사 후 간식으로 먹었어요!
3끼를 든든하게 먹으면서 식 후 간식으로도 이걸 먹으면
부대끼지않냐고들 하시는데 오히려 저는 속이 더 편안한것 같아요 ㅎ
게다가 평소 단백질을 이렇게 아님 언제 먹겠냐는거죠 ㅎ
그덕에 진짜 체력이 많이 좋아졌거든요!
운동하지않아도 건강한 단백질 보충하면서
살도 찌울 수 있으니 이만한게 어디있겠어요^^
마른사람 살찌는법 하면서
제가 속이 좀 많이 안좋아서 위내시경도 하고
장트러블 약도 수시로 좀 먹고 했었는데
이제는 위장때문에 약먹은적 한번도 없었어요!
정말 속이 편안하고 맵고 자극적인거 먹어도 다음날 걱정이 하나도 안된다니깐요 ㅎㅎ
마른사람 살찌는법 하면서
신랑이 처음에는 걱정을 좀 하던데
제가 정말 잘챙겨먹고 점점 체력이 좋아져가는걸 보면서
먹길 잘한것같냐고 묻더라구요 ㅎ
저도 만족하고있었고
코.치님이 알려주시는대로
따라서 먹다보니까! 9키로 증량에 성공하고야 말았지용^^
코.치님께서 개개인에 맞게끔 관.리해주시니까
그대로 먹으면되구요
정말 어렵지않기때문에
따라하기는 쉬우실듯^^
살이 너무 안쪄서 고민이신분들에게! 강추합니다~~!!
