집에서 살빼는 운동 식단조절과 함께
제가 워낙 먹는걸 좋아라하고
단것만 찾다보니까
이번에 살이 너무 많이 쪘어요 ㅜㅜ
예전에 입던 청바지가 안들어가는걸 보고
ㅡㅡ
충격 그자체
살 진짜 빼야겠더라구요!!!!!
그래서 이번에 제가 일이 너무 바쁘고
안움직이는 직업이기는 해서
따로 운동을 다니지는 못할것 같고
집에서 살빼는 운동을 알아보게 되었어요~!
아무래도 어딜 다니게되면
몸이 너무 피곤할것 같고
집에서 할수 있는걸 찾아보다가
아무래도 다이어트는 식단조절이자나요 ??
운동과 식단조절로 효'과적인 방법으로
이번에 총 15kg를 뺐습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 음홧홧홧홧홧!
다이어트전엔 진짜 무슨 땅에붙은 뚱뚱이마냥
하체살도 너무 심하게 붙었고 ㅜㅜ
몸무게가 60kg을 넘어가게 되었져
ㅡㅡ
사진을 찍으니 40대 아주머니같은 이 몸매
ㅜㅜ크흡
이대로는 더 찌겠다싶어서
독하게 마음먹고 돌입!!!!!!!
꾸준하게 했더니 살이 점점 빠지게 되면서~!
코끼리 같았던 나의 다리도 점점
빠지기 시작 ㅋ
그 결과 총 15kg가 빠지고
진짜 땅에붙은 뚱띠에서
평범녀로 변신!!!!!!!!!!!!!!!!!
냐하><
역시 최고의 성형은 다이어트랄까요!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 집에서 살빼는 운동이랑 같이하면 가장 효'과적이라는
요게 진짜 제대로만 잘챙겨먹으면
누구나 다 살이 빠지고 효'과를 볼수 있다고 하더라구요!
운동은 집에서 가벼운 근력운동이랑
유산소 운동 위주로 했죠 ㅎㅎ
저는 머 고민만 하면 없던 살들이 생기것나싶어서ㅜㅜ
그중에서도 가장 추'천이 많고 성공후'기가 많았던
챔피언 코'치님에게 상'담을 받고!
바로 시작을 하게 되었습니당~~!
여기가 가장 상담도 친절하게 잘해주시고
여러가지 사은품들도 많이 챙겨주시기로 유명하심 ㅋ
빨리 시작하고싶었기때문에
그날 상'담받고 바로 주'문을 하게 되었어요!
일단 뭐든 한달은 시작해봐야 되지않겠어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
한달치를 먼저 주문하고 난뒤에
배송도 빠르고 샘플도 많이 챙겨주셔서
기분이 좋았음 ㅋ
근데 먹는방법도 아주 상세하게 잘알려주셔서
빠르게 이해하고 그날 저녁부터 바로 시작!!
역시 챔피언 코'치님에게 하길 정말
잘했다는 생각이 들더라구요 ^_^ㅎㅎ
저는 일단 하루 두끼를 식사대용으로 먹으면 된다는말에
아침이랑 저녁으로 요걸 먹었구요!
점심한끼는 밥위주로 든든하게 먹었어요 ㅎㅎㅎㅎ
하루세번 딱 이렇게 먹으면서 진행되니까
확실히 크게 힘들지 않았음!
뭐든 다이어트는 적게 먹어야 하는데
쉐'이크 자체는 포'만감도 있어서 딱 좋았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
먹다보니 적응되고
식사대용으로 딱 좋았음!! ㅎㅎ
그리고 맛도 맛있다는거에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아무래도 제가 달달한것도 좋아라하고
맛있는걸 못끊어서 살이 쪘었는데
맛있으니까 더 잘챙겨먹게 됨 ㅋㅋㅋ
음흐흐흐흐
맛도 맛있고 포만감도 좋아서
진짜 집에서 살빼는 운동이랑 식단조절로 같이하기에
딱 좋음!! 진짜 짱 좋아~~~~ㅋㅋ
그리고 한달프'로그램안에 들어있던 살빠지는 차 
하루에 4~5리터씩 마셔주게되면 수분보충을 도와주고
입'맛을 조절해주는 효'과 덕분에
간식이나 야식을 멀리할수 있었답니다 ㅋ
진짜 더더 좋아요!
제가 전체적으로 살이 너무 단단해서 잘빠질수 있을까했는데
ㅜㅜ
전체적인 클렌징을 도와주어서 그런지
확실히 단단한 살들도 말랑하게 해주고
사'이즈를 보기좋게 줄여주었답니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
그래서 저는 제대로 잘챙겨먹고 관'리도 잘받았구요!
몸이 점점 가벼워지기 시작했어요~
확실히 챔피언 코'치님이 하라는대로 열심히 했더니
사'이즈가 줄기 시작하고 체중이 빠지기 시작^^
제가 바쁠때는 집에서 살빼는 운동을
많이하지못했는데도 불구하고
한달째 되는순간 딱 -7kg가 빠짐
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 완전 캐감동!!!!
그래서 더 빼고싶어서 두달정도 진행했구요!
그 결과 총 15kg가 빠지고
지금까지도 요요전혀없이
유지를 아주 잘하고 있다는거!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ㅎㅎ
진짜 이렇게 성공할수 있었던건
챔피언 코'치님이 있어서 그랬던것 같으요ㅠㅠ
너무너무 감사드리고
코끼리 하체에서 탈출할수 있어서 넘나 좋습니당
저처럼 운동으로도 잘빠지지않는다면
당장 식단조절로 시작해보세요
노력의 결과는 옵니다 !!!!!!!!!!!! ㅎㅎ
