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허벅지살빼는운동 (-10키로) 최고비법
허벅지살빼는운동 (-10키로) 최고비법
저주받은 하체를 지닌 분들에게는 공감이 되시겠지만
뭐 원래부터 날씬하다 하는 분들과는
이제 좀 공감대형성을 하려합니다 ㅋㅋㅋ
제가 정말 저주받은 하체를 지닌 사람이였거든요!
근데 이건 이제 과거형
지금은 아닙니당~~!!!ㅋㅋㅋ
허벅지살빼는운동이 최고고 이게 제일 좋은건줄 알고 살아왔던 제가
식이요법만으로도 살 뺄 수 있다는 말에
친구랑같이 
무려 5주만에 10키로 빼고 이제는 55사이즈를 낙낙하게 입는 여자로
탈바꿈했습니당!!!ㅋㅋ
저뿐만아니라 제 친구도 살 뺏거든요
진짜 많이 날씬해졌어요
근데 그 친구랑 제가 이렇게 살 뺄 수 있었던 가장 큰 요인은!!!
코.치언니가 알려주는대로 먹었기때문에
진짜 그대로만 지켜주신다면! 무조건 빠진다는거 저희가 인증했어여!!!
저는 하루종일 앉아서 일하고
제 친구는 하루종일 서서일합니다
그래서 둘다 하체부종도 좀 심하고 살도 많이 빼야하는 몸이였는데
저는 허벅지살뺴는운동이 최고인줄 알았거든요
근데 아니였어요
진짜 식이요법하나 바꿨는데
이렇게 잘 빠질거라고 처음엔 상상도 못했져!
코,.치언니랑 상.담하면서 진짜 빠지냐고 열번은 넘게 물어본듯 ㅋㅋ
진짜 확실하게 관.리해주시는 분이라 소문이 났기에!
믿고 시작했더니
정말 식이요법으로 살이 빠지더라구요!!!
그것도 전 10키로뺏구 제 친구는 9키로뺏어요
그리고 정말 더럽게 안빠진다는 허벅지살까지!!!!
싸그리 다 빼버렸음 ㅋㅋㅋㅋ
허벅지살빼는운동 할때는 식단에 크게 신경안쓰고 살았는데
제가 코,.치언니랑 다이어트하면서는 
아침 저녁에 밥대신에 먹고
점심한끼는 일반식하고
이렇게 3끼를 든든하게 먹으면서 진행했어요!
매일 앉아서 일을 하는 사람이라 운동을 꼭 해야하는줄 알았는데
단백질식단이 왜 중요한지! 확실하게 알게되었습니당 ㅎ
진짜 평소먹는 식단이 가장 중요해요
그리고 물대신에는 
마셔주니까
그동안 푸석푸석한 피부로 살아왔던 제가
이제는 물광피부를 그냥 자연스럽게 연출하게되구요 ㅋ
입맛조절도 잘 해주기때문에
그냥 무조건 마셔줘야함!!!
허벅지살빼는운동을 하거나
아니면 식단으로 살 빼려는 분들은 
한번쯤은 들어보셨을듯!
진짜 이거 먹어주었기떄문에
저도 이렇게 단기간에 이만큼 뺄 수 있었던것 같구요
언니가 알려주는대로 열심히 먹기만 헀을뿐인데
딴딴하고 꼼짝달싹을 않던 내 뱃살과 허벅지살들이!
조금씩 빠져나가기 시작했구
어느새 허리사이즈가 3인치나 줄었다는거 +ㅅ+
진짜 허벅지살빼는운동만 미친듯이 하시는 분들이
제 이야기를 좀 들었으면 좋겠어요
아무리 운동을 하더라도 식단이 안되면 절대 살은 안빠지더라구요
제가 그렇게 해봤거든요
그리고 꾸준하게 다이어트를 해야합니다!
그걸 저 혼자서 하기에는 의지박약이였기떄문에
저도 코.치언니한테 도움을 요청했구요
매일매일 연락하면서
하루도 빠짐없이 다이어트를 이어갈수 있게 도와주셔서
저도 5주만에 10키로감량하고
친구랑 같이 나이스하게 몸매 만들었어요!
올해는 둘다 푸켓으로 휴가갑니당 ㅋㅋ
비키니입으러 캬캬캬캬캬캬
이렇게 되고싶나용??!!!! 바로 언니한테 꼭 연락하세요^^
