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줄넘기 1000개 효과 ★ 진짜내후기 -10빼기
줄넘기 1000개 효과 ★ 진짜내후기 -10kg 빼기 성공 유후 ~♥
좀처럼 다이어트란걸 할 생각을 전혀 못했던 나!!!
심각성을 못느꼈던 겁니다요
왜그랬을까.........미췬거죠~~~~~!!!!!!!!!!!!!
운동으로 다이어트를 좀 해볼까 싶어서 줄넘기 1000개 효과를 보기위해
밤마다 줄넘기를 가지고 집앞 초등학교 운동장에서
미친듯이 뛰었구요 ㅋㅋㅋ
한달만에 10kg 감량할 수 있었던 나의 ㄹㅔ알후기!!!
제가 직접 뛰었던!!
나의 진짜 ㄹㅔ알후기 ★
알려드릴께요호!!!!!
먼저 인증샷 공개합니당 ㅋㅋㅋㅋ
줄넘기 1000개 효과 보고나니까 저도 이렇게 날쒼날쒼 ♬
매번 몸을 가리는 옷들만 입다가
이렇게 몸을 드러내는 옷을 입으니까
쑥쓰럽기도 하고 ㅋㅋㅋㅋ 이게 정녕 내몸이 맞나 싶기도 하고 ㅋㅋ
그랬답니당 ㅋㅋㅋ 유후♪
불과 몇달전만해도 절대 이렇게 못했죠 ㅠ.ㅠ
다이어트랍시고 줄넘기 1000개를 뛰는데
예전처럼 밥먹고 치킨먹고 그렇게 먹으니까 살이 빠지진않고
식단조절을 하라는데 어떻게 해야하는지도 모르겠고 너무 어렵더라구요!!!! 이씌............-_++++
인터넷으로 정말 유명했던 
돈만들이고 살 안빠지면 어쩌나 걱정했었는데
기대 이상으로 정말 많이 빠지고 날씬해져서 완전 햄뽁!!!! 꺄악
제가 언제 이런 수영복 입어보겠어요!!!
26년동안 워터파크도 한번 못가봤는데 크흙....
진짜 지대로 기분 너무 좋쿠염!!!
왜 여태 다이어트 안하고 그냥 살았나 모르겠어요
살빼고 나니까 좋은게 한두가지가 아니거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
친구들도 나 볼때마다 적응안된다면서 ㅋㅋㅋ
후덕하던 시절에 찍어놨던 사진 몇장 안되는건 다 불싸지를거에요 ㅋㅋㅋ
저는 살 잘빼준다고 소문난 
카'톡으로 언니랑 먼저 상'담을 받았어요~
사은품도 많이 챙겨주고 친절하다고 소문이 자자하더라구용!
운동도 중요하지만 식'이요'법이 제대로 안되면 살이 잘 안빠진다구 하더라구요
그래서 줄넘기만 죽어라 하다가 1kg 도 잘 안빠지니까 ㅠ
유명한
시작했구요!!!
한달만에 10kg감량이라는 놀라운 +ㅅ+
초대박감량 했답니당 ㅋㅋㅋ
하루 두번 쉐'이크를 밥대신 아침,저녁으로 먹었구효!
점심에는 일반식사를 했답니당
한식위주로 한공기 냠냠
맛도 너무 맛있구 쿠키맛은 쿠키알갱이가 아그작아그작
포만감도 너무 좋아서 이렇게 먹어야 역시 배부르게 다이어트 하는거여~~~~
스트레스받는 다이어트는 안녕 이제 그만ㅋㅋㅋㅋ
살빠지는차 
몸에 수분공급도 되고 나쁜 노폐물이나 체지방들은 빼주면서!!!!!
살이 더 잘빠지게 도와주는거더라구용!!
그보다 더 좋은건 입맛조절 쵝옹!!!
입맛을 꽉 잡아주니까
과자나 군것질 달고살던 저도 이제 안뇽
그만먹어~~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
억지로 참는게 아니라 안땡긴다니깐요호호호호호
저는 전체적으로 퉁퉁하고 통통해서 살이 많았는데
허리랑 허벅지사이즈가 완전 많이 줄었구염 ㅋㅋㅋ
이렇게 살이 잘 빠지는건데!!!
짱이야 진짜 ㅋㅋㅋㅋ
꼭 쉐'이크랑 같이 드시길 강추하구염!!!!
맛도 너무 맛있는데
다리알없이 줄넘기도 휵휵
줄넘기는 1000개 정도만 딱 했구요 ㅋㅋㅋ
직장인이라 사실 할 시간이 별로 없어서
일주일에 세번만 했어요!
그래도 운동을 같이하니까 더 잘빠진것 같구요!!!!
일주일내내 줄넘기1000개를 해도 안빠지던 살들이
쭉쭉 빠지는거예요!!!!
그만큼
효과 제대로 볼 수 있었던것 같구요!
왜 여태까지 살안빼고 살았나 후회가 되지만
저는 올여름이 너무너무 기대가 됩니다용 ㅋㅋ
올여름에는 꼭 워터파크 다섯번 갈꺼구요 ㅋㅋㅋㅋ
여름이 두렵지가않네염 ㅋㅋ
핫팬츠 마구마구 입고 다닐껍니당 ㅋㅋㅋㅋ
여러분도 할 수 이써효!!!
