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하체다이어트 제대로하는 노하우!
하체다이어트 제대로하는 노하우!
이번 여름이 ㄷㄷㄷ
오지않기를 간절히 바랬던 제가 ㅋㅋㅋ
올해 초에 진짜 다이어트 제대로 맘먹고 했더니!!!!
하체다이어트로 한달만에 -9키로감량하고
올해는 진짜 여름이 제발 빨리 왔으면 좋겠다고 ㅋㅋㅋ
짧은바지도 난생 태어나 처음으로 샀음!!!!!ㅋㅋ
지금까지 하체살때문에 여름만 되면 숨막히는
바지에 더위에 매년 여름이 겁났었는데 ㄷㄷ
정말 지방흡입이라고 고려해봐야하나
아니면 이걸 받아들이고 살아야하나 했어요 ㅠ
그때 제가 우연히 살빼려고 찾아보다가
단백질ㅅㅖ이크를 먹으면 살을 뺄 수 있다고 해서!!!!
과감하게 큰맘먹고 도전했구요
코'치님께서 알려주는대로만 먹으면 살 뺄 수 있다는 말에
바로 시작하기로 결정!!!!!!!
진짜 평생 다이어트안해도 될 몸으로 바뀔수있었어요
시간은 한달!
진짜 코.치님믿고 열심히 따라했더니!
9키로감량하고
그보다도 진짜 하체살들이 엄청 빠졌어요!!
체지방이 몰랑몰랑하게 풀어지면서 사이즈도 많이 줄어들구
전체적으로 봤을때 진짜 슬림해졌거든요!
누구보다도 친구들이 알아봐주더라구요 ㅋㅋ
저도 거울을 볼때마다 굉장히 슬림해졌다고 생각했는데
친구들도 저를 보면
너 뭔짓을 하길래 허벅지가 반쪽이 됐냐고 ㅋㅋㅋㅋ
코'치언니가 알려주시는대로
하체다이어트 열심히 따라했죠!
진짜 1부터 10까지 하나하나 다 알려주시니까
그대로 따라만 하면되거든요~~!!
아침 저녁으로는 단백질ㅅㅖ이크를 먹고
점심한끼는 일반식사하구용ㅎㅎ
이렇게 3끼를 든든하게 먹으면서
살을 뺄 수 있다는거??
진짜 처음 해봤는데 누구나 다 할수있을것같아요!
언니가 다 알려주시니깐 흐흐
그리고 허브ㅌㅣ를 마시면서
수분보충도 하고 입맛조절도 하고!
매일매일 야식생각에 밤잠못이루던 날들은 이제 안뇽~~ㅋㅋ
이거마시면 신기하게도 야식생각이 안나요 완전 신통방통 ㅋ
하체다이어트하려면
가장 필요한건!!!!
제가 먹어봤을때 가장 효과많이본게
알로ㅇㅔ겔이랑 듀오입니당
진짜 이 두가지를 함께 먹었더니
더 시너지효과가 난것같아요!
언니가 알려주는 노하우대로 먹었구
운동선수마냥 딴딴하게 굳어있던 하체살들이
몰랑몰랑하게 풀어지면서 사이즈가 줄어드니까!!!!
진짜 넘나 신기하더라구용 ㅎㅎㅎ
하체다이어트 제대로 할 수 있는 노하우!
진짜 제가 생각했을땐
코;'치언니가 알려주는대로 따라하는거~~!!
언니가 정말 하나하나 다 알려주시니까
난생태어나 처음 해보는 저도
따라서 한달동안 9키로뺏구요!!!
이제는 거울보면 막 이리저리 더 비춰보고 ㅋㅋ
옷가게들어가서 마음에드는 옷 다 입어볼수있으니깐!!
살은 정말 가지고있으면안되요
빨리빼야한다구요~~~ㅋㅋㅋㅋ
지금 이글 을 보면서 나도 할 수 있을까 하고
긴가민가하시는 분들!!!
꼭 언니한테 상.담고고하세요~~!!!
