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허벅지 살빼는 운동 기가막히네!!!
허벅지 살빼는 운동 기가막히네!!!
살쪘을때 모습을 보여달라구요?
그땐 진짜 셀카도 안찍던 시절입니다 ㅠㅠ
허벅지살이 너무 심각하게 쪄있던 시절에
다이어트를 아무리 겁나 해도 살이 빠지다가도!
금새 요요가 오는 그런 악순환을 겪던 저였는데
지금은!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 확실히 살이 많이 빠졌는지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이제는 전신사진도 자신있게 찍는 사람으로 바뀌었걸랑요!
제가 다른곳에비해 하체살이 정말 심각해서
진짜 매일매일 거울을 보면서도 스트레스받고 옷입으면서도 스트레스받고 ㅠㅠ
살빼는데는 운동만이 살길이라는 생각으로
지난 5년정도동안 정말 운동을 쉬어본적이 없었어요
나름 열심히 한다고 했지만
뭐가 문제인건지 ㅡㅡ 허벅지 살빼는 운동을 겁나해도 살이 빠지기는 커녕
유지되는게 신기할정도라고나 할까요 ㅠㅠ
그러다 고민한것이 개인PT를 할것이냐
근데 제가 ㅅㅖ이크를 먹기로 결심한데는 !!!!!
코'치언니가 가장 크답니다
일단 운동안해도 빠진다고했고
개인PT를 하더라도 식단안지키면 절대 안빠진다는말에!!!! 바로 ㅅㅖ이크주문했구요
한달동안 9키로감량하고
허벅지사이즈를 무려!!!!!!! 30에서 26까지 줄였습니다 ㅋㅋㅋ
거짓말하지말라구요??ㅋㅋ
진짠데!!!! 장난아니예요
체지방다이어트기때문에 사이즈가 엄청나게 줄어든다는건
정말 먹어보셔야아는거예요
저도 이렇게까지 잘 빠질줄은 몰랐거든요!
빨리 빼고싶었고 그냥 이 허벅지살 이참에 싸그리 다 빼버리고싶어서
언니가 알려주는대로 정말 열심히 챙겨서 먹은것뿐인데~~!!
허벅지 살빼는 운동을 줄기차게해왔던 지난 시간이 무색할정도로 ㅋㅋㅋ
너무나 잘빠졌다는거예요
하나부터 열까지 다 알려주시는 언니가 있어서!
어렵지않게^^ 성공할 수 있었지용~~
허벅지 살빼는 운동 할때는 식단은 정말 1도 생각안하고
먹고싶은거 다 먹고 그랬었어요 ㅠㅠ
하지만 가장 중요한게 식이요법이라고
언니가 항상 강조하면서 얘기해주셨구요!
저는 아침과 저녁에 밥대신에 
점심엔 일반식사를 했어요
이렇게 먹어도 정말 신기한건!
위大한 제가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 배부름을 느낀다는거예요
정말 대박이라고 막 소리치고 ㅋㅋㅋㅋ
제가 이렇게 잘 챙겨먹고 잘 빠지니까! 제동생도 하고싶다고 난리였다니깐요
그리고 허벅지 살빼는 운동 할때도 물을 많이 마셔야하는데
저는 
이게 정말 신기하게도
입맛조절 너무 잘해주고
식욕까지 억제시켜주는데
아 정말 저한테는 완전 완소아이템 ㅋㅋㅋㅋ
외출할때든 집에있을때든 없으면 손떨리고 불안해 ㅋㅋㅋ
짜잔 !!!!!! 저의 정말 대박 노하우가 바로 
허벅지 살빼는 운동 없이도~!!!!!
정말 덜렁덜렁거리고 울퉁불퉁했던 셀룰라이트까지 사라지게 도와준 장본인인데요
이거 거품물고 얘기하시는 분들 엄청 많거든요
저도 그중에 1인인데 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 대박효과봤잖아요
바지사이즈가 엄청 줄었잖아요!
30에서 26까지
이정도 효과보면 거품물고 다닐수밖에 없지않나요??ㅋㅋ
정말 먹기만 했을뿐인데 그것도 맛도 겁나 맛있어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
코'치언니가 먹으라고하는건 무조건 먹어야해 그게바로 내가 살빼는길!
항상 통통한 몸을 가지고
아니 비대한 하체를 가지고 살아야하나~~~~ 생각했었는데!
아니였스므니당 ㅋㅋㅋ
정말 허벅지 살빼는 운동을 하지않더라도
이렇게 한달동안 9키로를 감량하고
유지까지 너무나 잘하고있잖아요^^
저처럼 돈버리고 시간버리고있는 많은 분들이 계실것같아!
언니 소개시켜드리고싶었어요^^
다이어트는 우리가 몰라서 못하는거지 하기싫어서 안하는거 아니잖아요
전문가 언니한테 제대로 관'리 받으면서!
이참에 진짜 끝내버리세욧^^
